.Saúde.
Andando nas nuvens
Você adora um salto alto, daqueles bem alto mesmo? Se for pra usar de vez em quando, tudo bem, mas quem usa salta alto todo dia precisa tomar cuidado. Segundo o Dr. Cláudio José de Souza, quiropraxista formado pela primeira turma da Faculdade Anhembi-Morumbi e da Western States Chiropractic College, nos Estados Unidos, “o salto alto dá uma encurtada nos ísquios tibiais, na musculatura posterior da coxa interna e isso pode causar uma subluxação no quadril. É um encurtamento funcional e não estrutural, mas que causa escoliose”. Ao longo do tempo, a escoliose causa hérnia de disco, degeneração facetária, encurtamento e/ou contratura muscular. Rasteirinha ou sapatos sem salto são o mais corretos pra usar diariamente.
Para fazer ginástica na academia, Cláudio, pós-graduado em biomecânica corretiva na Universidade Gama Filho, é direto: “Pode comprar qualquer tênis. Pessoas mais velhas, sim, devem comprar um tênis melhor, porque já podem estar com as articulações um pouco compometidas, devido à postura compensatória que construíram durante suas vidas”. Ele explica: “Diferente do que se prega, a coluna precisa de médio impacto, para buscar o cálcio e outras substâncias nos alimentos. Se o corpo não tiver esse médio impacto, ele não busca. O corpo precisa desse estímulo”.
No seu consultório, os pacientes aprendem a “andar” corretamente. Com uma simples caminhada pelo corredor, Cláudio já é capaz de diagnosticar problemas. “Quando você anda, mexe o corpo inteiro - ombros, quadris, braços - quando não existe equilíbrio entre os membros, há uma descompensação, que posteriormente leva à dor”. E dá a receita para andar corretamente: “O certo é: queixo pra baixo, que protege a coluna cervical; inclinar o peito, que protege a coluna torácica, e encolher a barriga, para proteger a coluna lombar”. Em poucas sessões o paciente volta a ter uma postura correta.
Além da clínica, Cláudio vai ao Parque da Água Branca. Lá, ele dá treinos educativos, que começam com caminhada, para corrigir a postura, e depois pode-se começar a correr. As turmas são abertas e as pessoas podem começar a qualquer momento. Esse treinamento é gratuito.
Clínica de Coluna
Dr. Cláudio José de Souza
Rua Caraíbas, 131, Perdizes
Telefones 3867-3787 e 9153-0826
